Петля глиссона выкройка


Изготавливаем петлю Глиссона самостоятельно в домашних условиях

Сшить своими руками петлю Глиссона в домашних условиях вполне реально. Тракционная петля (петля Глиссона) — аппаратный тренажер, который разработан для вытяжения позвоночника. Ее можно купить или сделать самостоятельно.

Приспособление можно использовать в положении лежа, сидя и стоя. Его применяют для лечения таких патологий, как:

  • остеохондроз;
  • остеоартрит;
  • сколиоз;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • других нарушений позвоночного столба.

Пошив простой петли Глиссона

Для самостоятельного изготовления тракционной петли понадобится чертеж приспособления, который легко найти в интернете.

Конструкция петли может быть максимально простой. В построении выкройки в данном случае нет необходимости. Такое приспособление состоит из плотных ременных лент (строп) или другой плотной, но упругой и эластичной ткани. Для изготовления простейшей петли Глиссона понадобятся 2 полосы шириной 7–10 см и длиной до 50 см, ленты шириной до 2 см и канат.

Конструкция представляет собой повязку-бандаж. На каждой из лент на концах необходимо сформировать петли, для этого с обеих сторон загибают по 7–10 см и закрепляют портновскими булавками. Для сшивания применяют шов «X-box» («окошко» с крестом из диагоналей). Для этого от краев загнутой ленты отступают по 0,6 мм и рисуют квадрат или прямоугольник в зависимости от ширины ленты, боковые стороны которого не должны быть короче 5 см.

Для облегчения процесса сшивания и окошко, и пересечение диагоналей можно нарисовать ручкой или карандашом. Ленты необходимо соединить между собой шнурками или узкими стропами длиной около 75-80 см. Концы шнурков (лент) необходимо сшить между собой, формируя кольца. Перед сшиванием шнурки можно протянуть через металлические кольца для крепления подвесного каната, а можно скрепить их одним кольцом из узкой стропы.

Одна из полос должна быть пришита к шнурку (ленте) и сохранять неподвижное положение. Она служит опорой для затылка. Вторая полоса будет держать подбородок, ее необходимо оставить подвижной. Между полосами можно закрепить кусочки широкой резинки или регулируемые ремешки, чтобы конструкция была удобной и не сползала.

Делаем выкройку

Возможен и другой вариант того, как сделать петлю Глиссона самому. В этом случае не обойтись без выкройки. Схема ее довольно проста, но для построения потребуются некоторые навыки. Для изготовления тракционной петли берется эластичная плотная ткань, ширина которой равняется ширине от подбородка до мыщелка затылочной кости. Длину отреза замеряют от макушки до макушки через подбородок. К концам конструкция сужается, а в центре предусматривается фигурный вырез для головы и ушей.

Затылочная часть может иметь полукруглые выступы, доходящие до подбородочной части, к которым крепятся регулирующиеся ремешки или полоски широкой резинки для более удобной и надежной фиксации приспособления на голове. Это особенно важно для выполнения полного виса. Для фиксации также можно использовать текстильные застежки — «липучки».

Для удобства конструкция должна иметь подкладку из мягкой ткани. В области подбородка и затылка можно разместить тонкие подушечки. Края изделия нужно обшить жесткой тканью, сумочной лентой или полоской тонкой кожи, чтобы избежать растяжения тракционной петли в процессе эксплуатации. Для сборки такого изделия понадобится специальная шагающая лапка или тефлоновая, с валиком для сшивания кожи и ее аналогов.

На узких концах изделия делают петли с применением шва «X-box», предварительно вставив в них крупные металлические кольца. Для такой разновидности приспособления дополнительно можно использовать прямую бельевую вешалку, изготовленную из нержавеющей стали, к концам которой крепят крючки или шнурки для подвешивания петли Глиссона.

Подобную конструкцию можно изготовить самому из подручных материалов: стального прута, дерева.

Сбор конструкции

Для применения тракционной петли в положении лежа достаточно самому установить 2 крюка на полу или другой ровной твердой поверхности, за которые крепят приспособление. В идеале поверхность должна иметь наклон, чтобы позвоночник вытягивался под действием своего собственного веса.

Если предполагается применять петлю Глиссона для вертикального вытягивания позвоночного столба, необходимо разобраться, как сделать подвес для нее. Рассчитать его длину необходимо самому. Для этого понадобится схема с учетом выбранной точки опоры. Обычно опорой служит дверное полотно, шведская стенка или турник.

Крюк для подвеса можно изготовить самому, для этого нужно подобрать подходящий металл, способный выдержать вес человека и не деформироваться.

Обычно чертеж конструкции Глиссона предусматривает 2 способа ретракции позвоночника: под воздействием груза и с помощью собственной руки пациента. Для этого к верхнему кольцу крепят:

  1. Подвес, состоящий из участка резинового шнура — амортизатора, к которому крепят канат. К концу последнего пришивают кожаный ремешок с отверстиями для подвешивания груза.
  2. Канат, к которому крепится кусок резинового шнура-амортизатора, к нему пришивают петлю из поясной ленты для руки.

Важно надежно скрепить детали изделия.

Канат и резиновый шнурок должны быть достаточно прочными для того, чтобы выдержать вес тела пациента. Вместо каната можно использовать тонкий трос или крепкую веревку.

Источник

neosensys.com

Петля Глиссона своими руками: как сшить в домашних условиях

Сшить своими руками петлю Глиссона в домашних условиях вполне реально. Тракционная петля (петля Глиссона) — аппаратный тренажер, который разработан для вытяжения позвоночника. Ее можно купить или сделать самостоятельно.

Приспособление можно использовать в положении лежа, сидя и стоя. Его применяют для лечения таких патологий, как:

  • остеохондроз;
  • остеоартрит;
  • сколиоз;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • других нарушений позвоночного столба.

Пошив простой петли Глиссона

Для самостоятельного изготовления тракционной петли понадобится чертеж приспособления, который легко найти в интернете.

Конструкция петли может быть максимально простой. В построении выкройки в данном случае нет необходимости. Такое приспособление состоит из плотных ременных лент (строп) или другой плотной, но упругой и эластичной ткани. Для изготовления простейшей петли Глиссона понадобятся 2 полосы шириной 7–10 см и длиной до 50 см, ленты шириной до 2 см и канат.

Конструкция представляет собой повязку-бандаж. На каждой из лент на концах необходимо сформировать петли, для этого с обеих сторон загибают по 7–10 см и закрепляют портновскими булавками. Для сшивания применяют шов «X-box» («окошко» с крестом из диагоналей). Для этого от краев загнутой ленты отступают по 0,6 мм и рисуют квадрат или прямоугольник в зависимости от ширины ленты, боковые стороны которого не должны быть короче 5 см.

Для облегчения процесса сшивания и окошко, и пересечение диагоналей можно нарисовать ручкой или карандашом. Ленты необходимо соединить между собой шнурками или узкими стропами длиной около 75-80 см. Концы шнурков (лент) необходимо сшить между собой, формируя кольца. Перед сшиванием шнурки можно протянуть через металлические кольца для крепления подвесного каната, а можно скрепить их одним кольцом из узкой стропы.

Одна из полос должна быть пришита к шнурку (ленте) и сохранять неподвижное положение. Она служит опорой для затылка. Вторая полоса будет держать подбородок, ее необходимо оставить подвижной. Между полосами можно закрепить кусочки широкой резинки или регулируемые ремешки, чтобы конструкция была удобной и не сползала.

Читайте также:  Косточка на ноге: причины, симптомы, лечение

Делаем выкройку

Возможен и другой вариант того, как сделать петлю Глиссона самому. В этом случае не обойтись без выкройки. Схема ее довольно проста, но для построения потребуются некоторые навыки. Для изготовления тракционной петли берется эластичная плотная ткань, ширина которой равняется ширине от подбородка до мыщелка затылочной кости. Длину отреза замеряют от макушки до макушки через подбородок. К концам конструкция сужается, а в центре предусматривается фигурный вырез для головы и ушей.

Затылочная часть может иметь полукруглые выступы, доходящие до подбородочной части, к которым крепятся регулирующиеся ремешки или полоски широкой резинки для более удобной и надежной фиксации приспособления на голове. Это особенно важно для выполнения полного виса. Для фиксации также можно использовать текстильные застежки — «липучки».

Для удобства конструкция должна иметь подкладку из мягкой ткани. В области подбородка и затылка можно разместить тонкие подушечки. Края изделия нужно обшить жесткой тканью, сумочной лентой или полоской тонкой кожи, чтобы избежать растяжения тракционной петли в процессе эксплуатации. Для сборки такого изделия понадобится специальная шагающая лапка или тефлоновая, с валиком для сшивания кожи и ее аналогов.

На узких концах изделия делают петли с применением шва «X-box», предварительно вставив в них крупные металлические кольца. Для такой разновидности приспособления дополнительно можно использовать прямую бельевую вешалку, изготовленную из нержавеющей стали, к концам которой крепят крючки или шнурки для подвешивания петли Глиссона.

Подобную конструкцию можно изготовить самому из подручных материалов: стального прута, дерева.

Сбор конструкции

Для применения тракционной петли в положении лежа достаточно самому установить 2 крюка на полу или другой ровной твердой поверхности, за которые крепят приспособление. В идеале поверхность должна иметь наклон, чтобы позвоночник вытягивался под действием своего собственного веса.

Читайте также:  Если тест показал положительно на беременность и пошла кровь

Если предполагается применять петлю Глиссона для вертикального вытягивания позвоночного столба, необходимо разобраться, как сделать подвес для нее. Рассчитать его длину необходимо самому. Для этого понадобится схема с учетом выбранной точки опоры. Обычно опорой служит дверное полотно, шведская стенка или турник.

Крюк для подвеса можно изготовить самому, для этого нужно подобрать подходящий металл, способный выдержать вес человека и не деформироваться.

Обычно чертеж конструкции Глиссона предусматривает 2 способа ретракции позвоночника: под воздействием груза и с помощью собственной руки пациента. Для этого к верхнему кольцу крепят:

  1. Подвес, состоящий из участка резинового шнура — амортизатора, к которому крепят канат. К концу последнего пришивают кожаный ремешок с отверстиями для подвешивания груза.
  2. Канат, к которому крепится кусок резинового шнура-амортизатора, к нему пришивают петлю из поясной ленты для руки.

Важно надежно скрепить детали изделия.

Канат и резиновый шнурок должны быть достаточно прочными для того, чтобы выдержать вес тела пациента. Вместо каната можно использовать тонкий трос или крепкую веревку.

Источник

medic-online.net

Петля глисона своими руками

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Риск повредить позвонки шейного отдела позвоночника, например, по мере старения и изнашивания организма, высокого риска травм и иных неблагоприятных факторах возрастает в разы.

В этом случае петля Глиссона позволит избежать развития патологических изменений в позвоночнике. Данное приспособление легко использовать дома, регулярные занятия избавят пациента от необходимости регулярно посещать врачей.

Что представляет собой конструкция

Классический вариант петли Глиссона – это полоски из плотного, но эластичного материала, оборудованное прорезями для ушей и охватывающие голову по самому низу, подбородок, по бокам и в области затылка. К самим концам и крепиться усиление – с утяжелением груза, фиксацией ей на тренажере. Сами ремешки могут фиксироваться на замок или же липучки.

На рынке можно встретить самые разные модификации устройства Глиссона – с пружинным механизмом и утяжелением, что позволит лечить и корректировать проблемы не только с шейным, но и грудным и поясничным отделами позвоночника.

Механизм действия

В процессе применения пациентом петли Глиссона – идет увеличении в размере вертикального диаметра отверстия меж позвонками. За счет этого и снимается сжатие нервных окончаний, устранение отечности и облегчение общего состояния пациента.

В процессе вытягивания сегментов позвоночника снижается и высокая напряженность мышц, снимается нагрузка на сухожилия, как и чрезмерная возбудимость различных отделов ЦНС, возникающая при патологической пульсации мышечного каркаса поддерживающего позвоночник.

Вытягивание может быть как горизонтальным, так и вертикальным, может проводиться в воде, чаще всего в бассейне и без таковой, с утяжелением грузами и без. Все зависит от поставленного диагноза и результатов диагностики, рекомендаций врача.

Предназначение устройства

Растягивание позвонков в пораженных отделах позвоночника при помощи устройства Глиссона показано в таких случаях:

  1. Диагностирование деформирования шеи и межпозвонковой грыжи, без разрыва фиброзного кольца.
  2. Ущемление нервных окончаний и притупление мышечных у пациента сокращений в области шейного, грудного или же поясничного отдела позвоночника.Помимо всего прочего, проводить сеансы с использованием конструкции Глиссона необходимо всем пациентам с сидячим и малоподвижным образом жизни. Петлю Глиссона можно применять как основной курс лечения при несложных переломах и вывихах позвоночника.
  3. Как вспомогательный к основному курсу лечения метод – в период фиксации поврежденных позвонков путем наложения фиксирующего корсета после травм, диагностированных проблемах с шейным и грудным отделами позвоночного столба.

Существующие противопоказания

Врачи называют следующие противопоказания:

  • разрыв связок и сухожилий, поддерживающих позвоночник – растягивание под весом собственного тела может усугубить ситуацию.
  • диагностирование у пациента искривления в той или иной степени позвоночника, острый воспалительный процесс, поражающий хрящи, мышцы и костную ткань.
  • диагностирование грыжи позвоночника и разрыв у пациента фиброзного кольца, с выходом его внутреннего содержимого.
  • дегенеративной природы происхождения заболевания, поражающие позвоночник – остеохондроз и спондилез, артрозы.
  • если диагностирована нестабильность сегментов позвоночного столба, их аномальное смещение – растягивание под собственным весом лишь усугубит течение патологии.
  • Перелом позвоночника и сужение спинномозгового канала – в этом варианте применение петли Глиссона возможно лишь с разрешения врача и только в период реабилитации как вспомогательное средство.

Неполный вис. В этом варианте упражнений стоит учитывать то, что вес в этом случае, утяжеление не должно доставлять дискомфорт и боль. После фиксации ее на голове – стоит плавно и без резких движений подогнуть колени, на треть от массы тела, отрывая постепенно их от пола. Прыгать в процессе выполнения упражнения запрещено.

Спустя 3-5 секунд – вернуться плавно в исходное положение. В самом начале стоит проводить не более 3-5 приседаний, постепенно увеличивая численность. Практикуя неполный вис – можно дополнить его и упражнениями для тренировки мышц позвоночника. Последние подбирает врач, но в любом случае стоит прислушаться к своему организму – если закружилась голова или же стало плохо, упражнения прекращают.

Полный вис. Выполняют упражнения в умеренном темпе – колени стоит плавно и без резких движений подогнуть и оторвать тело от пола. В таком висячем положении побыть определенный промежуток времени – время может варьировать от 5-10 сек. и до минуты. Но не более 3 раз в день.

В процессе выполнения упражнений стоит в обязательном порядке прислушаться к своему организму и если беспокоят головные боли и головокружения, приступы тошноты, стоит временно прекратить такие занятия и обратиться к врачу. Стоит понимать – тренажер Глиссона это оборудование, помогающее проводить лечебные упражнения, тем не менее, она не может заменить поход к врачу, профессиональный осмотр, выявление первопричин патологии и ее устранение.

Как сделать самостоятельно в домашних условиях

Сделать ее можно и в домашних условиях – по своей сути это простая в строении повязка, бандаж, выполненный из плотной ткани, гибкой, суженной кверху и вырезом в самом центре. Устройство Глиссона можно сделать и дома, главное чтоб она была широкой и могла закрепить надежно подбородок и надежно зафиксировать затылок. В области ушей – рекомендовано пришивать ремешок, лучше всего резиновый и так объединить матерчатые отрезки меж затылком и челюстью.

Сделать такой импровизированный бандаж просто – две широкие полоски ткани, примерно в ширину ладони и длиной от 25 см. Пришить на концах и далее вдеть в них 2 шнурка. Выкройка для такого приспособления не нужна – самостоятельно петлю Глиссона можно выкраивать и шить под индивидуальные параметры и замеры пациента. Достаточно иметь перед своими глазами оригинал и по нему моделировать свой образец.

После берут вешалку для вещей – на ее концах сверлят дырочки и в них фиксируют шнурки или же резинки, способные удержать саму конструкцию. Они должны быть обязательно крепкими, чтоб удержать всю массу тела пациента и не растягиваться под его весом.

Мнение пациентов

Отзывы о таком тренажере как петля Глиссона – положительные и при грамотном выполнении упражнений, подобранной нагрузке можно говорить об эффективной реабилитации и скором восстановлении.

Где купить, цена

Так приобрести ее можно в Интернет – магазинах или же специализированных магазинах, аптеках, где продают предметы реабилитации.

В отношении ценовой политики – все зависит от модели, с утяжелением она или же нет, материала и так далее. Так петля Глиссона без тяги будет стоить в пределах от 3100 и до 3500 в национальной валюте. Если модель предусматривает утяжеление – стоимость варьирует в пределах от 3400 идо 3700 в национальной валюте.

med.lechenie-sustavy.ru

Применение петли Глиссона для лечения патологий позвоночника

Риск повреждения шейных позвонков возрастает по мере старения организма. Петля Глиссона помогает избежать развития многих болезненных патологий позвоночного столба. Возможность использования этого приспособления в домашних условиях избавляет от необходимости ездить на амбулаторное лечение в поликлинику.

Что представляет собой устройство

С его помощью происходит тракция позвонков, иначе говоря, вытяжение шеи. Применять это устройство просто, использовать его можно самостоятельно, без стороннего участия. Свое название петля Глиссона получила в честь английского доктора, который еще в XVII столетии практиковал лечение изобретенным им приспособлением заболеваний шейного отдела позвоночника. Сегодня данный метод терапии пациентов, лежащих на специальной кровати, применяется в поликлиниках и больницах, а сидящих на стуле — в домашних условиях.

Тренажер представляет собой систему ремней с застежками, которые закрепляются под подбородком и удерживают голову в образующейся лямке. Верхняя часть конструкции фиксируется тросом на определенной высоте, и к нему подвешен груз. Он-то и оказывает растягивающее действие на шейные позвонки. В качестве груза можно даже воспользоваться пластиковой емкостью с водой. Ее вес должен рассчитываться исключительно врачом. Пациент выполняет упражнения, преодолевая головой сопротивление груза, который то опускается, то поднимается. Так происходит вытяжка больных позвонков.

Этот процесс в домашних условиях может осуществляться даже без груза. Противоположный конец ремня можно просто натягивать собственной рукой и потом отпускать.

Важно только плавно проделывать такие движения, не допуская грубых рывков. При этом не должно быть ни малейшей боли. Если она появилась — это сигнал о том, что процедура выполняется неправильно. Следует сразу же скорректировать упражнение.

Предназначение конструкции

Польза петли Глиссона очевидна. Поскольку тренажер снимает давление на позвоночник, состояние тканей при остеохондрозе улучшается, они насыщаются питательными веществами и влагой. Одновременно освобождаются от излишнего давления сосуды, активизируется кровообращение в области головного мозга. Это важное условие успешной борьбы с хроническими болями. Легкое вытяжение позвоночного столба с нагрузкой мышц стимулирует обмен веществ, стабилизирует межпозвонковые диски.

Лечебный эффект заключается и в том, что увеличивается расстояние между позвонками, укрепляется мышечно-связочный аппарат. Отзывы врачей показывают, что этот метод признан эффективным, и конструкция широко используется в программах лечебной физкультуры. Тренажер Глиссона нашел применение при таких патологиях шейного отдела, как:

  • остеохондроз;
  • выбухание и подвывихи позвонков;
  • компрессия (сдавливание) дисков;
  • ригидность (повышенный тонус, зажатость) мышц;
  • грыжи.

Конструкция Глиссона — ценное подспорье для всех, чья работа постоянно связана с компьютером, поскольку длительная статичная поза у монитора провоцирует развитие шейного остеохондроза. Как свидетельствуют отзывы пользователей тренажера, вскоре проходят боли, улучшается зрение, укрепляется память. Проверить, есть ли необходимость в тракции с использованием конструкции Глиссона, можно так:

  1. Пусть кто-нибудь приложит к затылку одну руку, а вторую — под нижнюю челюсть и предельно осторожно потянет голову немного вверх. Если при этом будет ощущаться облегчение, применять тренажер целесообразно. Но если возникает даже легкая боль, то пользоваться им нельзя.
  2. Затем следует обязательно сделать рентгеновский снимок шейного отдела позвоночника и проконсультироваться с врачом.

Это необходимо, чтобы не причинить вред собственному позвоночнику. Несмотря на то что вытяжение с помощью петли Глиссона выглядит совершенно безобидно, есть противопоказания, при которых данный метод применять нельзя. В их число входят:

  • переломы позвонков;
  • спондилез (разрастание их в виде шипов);
  • листез (смещение тел позвонков);
  • дистрофия хрящей или дисков;
  • узкий спинномозговой канал;
  • тяжелая гипертония;
  • обострение остеохондроза;
  • остеопороз;
  • слабый вестибулярный аппарат;
  • беременность;
  • возраст более 70 лет;
  • любые опухоли.

Модификации конструкций

Тракционные устройства выпускаются различных размеров — для маленьких детей, подростков и взрослых. Существуют 2 их модификации: петли Глиссона и стропы Глиссона. Первый вариант конструкции состоит из полос, одна из которых фиксируется на затылке, а другая — под подбородком. От их соединения отходит ремень, с помощью которого устройство прикрепляется к крючку, фиксируемому на комнатной двери.

На ремне имеется также блок, через него перебрасывается шнур, один конец которого свободен. Процесс тракции пользователь осуществляет, оттягивая вниз свободный конец шнура. Степень вытяжения он регулирует сам, ослабляя или увеличивая усилия, прилагаемые к шнуру. Изменение нагрузки происходит плавно, так как от рывков оберегает пружина. В медучреждениях ее функцию выполняет специальный тренажер.

Эту модель можно использовать и для лечения, и для профилактики остеохондроза. Петли Глиссона второго типа снабжены блоком, дверным креплением, пружиной. Конструкции первого типа такой комплектации не имеют.

Стропы Глиссона представляют собой дополнение к основной конструкции. С их помощью можно осуществлять лечебное вытяжение при поясничном или грудном остеохондрозе, а также в целях профилактики. Стропы — это 2 полосы, одна из них опоясывает торс на уровне подвздошных костей, другая — под ребрами. Они прикрепляются к тренажеру. Тракция происходит в результате действия усилий противоположной направленности: верхний пояс движется к голове, а нижний — к стопам.

Выполнение тракции

Прежде чем приступать к процедуре, нужно разогреть мышцы, чтобы исключить вероятность даже малейших травм. Для этого на 2-3 минуты прикладывают теплую грелку к шее, а потом слегка ее массируют. Иногда после такой подготовки может появляться небольшое головокружение. Это связано с тем, что из-за расширения сосудов вместе с кровью в головной мозг поступают большие порции кислорода. Если голова вскоре перестает кружиться, то такого симптома не стоит опасаться.

Инструкция рекомендует сначала надеть прочно фиксирующуюся часть устройства. После этого следует плавно подгибать колени до тех пор, пока не появится ощущение максимального растяжения позвонков шеи (см. фото). После 2–3 секунд паузы ноги надо выпрямить и вернуться в начальное положение. Не стоит первое время выполнять это упражнение больше 3–4 раз, так как у новичков нередко появляется ощущение дискомфорта.

Важен принцип постепенности, поэтому поначалу выполнять процедуры лучше при частичном висе. Сидя на стуле, следует совершать медленные движения головой, наклоняя шею то назад, то вперед. Такие упражнения хорошо расслабляют мышцы.

Специалисты советуют пользоваться петлей Глиссона утром и вечером, не раньше чем через 1,5 часа после завтрака и ужина. Завершив вечернюю процедуру, рекомендуется незамедлительно ложиться в кровать. Причем спать следует на спине, воспользовавшись ортопедической подушкой или обходясь без нее, положив голову прямо на матрас. Иначе пропадет достигнутый лечебный эффект, поскольку растянутая шея будет возвращаться в привычное искривленное положение.

Варианты нагрузок

При вытяжении петлей Глиссона тренировочные упражнения должны доставлять удовольствие. Только в первую неделю вследствие непривычного растяжения шейных мышц возникают небольшие боли, которые вскоре проходят. Процедуры можно выполнять с частичным и полным висом. В первом случае происходит расслабление мышц и увеличение компенсаторных возможностей позвоночника.

Зафиксировав голову в петле Глиссона, больной медленно подгибает оба колена до трети или половины массы своего тела. Ноги при этом не отрываются от пола (грубейшая ошибка — подпрыгивание!). Через 3–5 секунд пациент плавно выпрямляет нижние конечности и полностью опирается на них. Благодаря трех-четырехкратному повторению упражнения по принципу «согнуть-выпрямить ноги» можно снять тракционную нагрузку с шейных мышц.

При частичном висе выполняются также упражнения и по их тренировке. Больной фиксирует тело, держась за дверную коробку, чтобы оно не двигалось одновременно с головой. Затем плавно поворачивает голову направо, налево, вперед и назад. Достаточно 2–4 повторов. Если возникает головокружение, необходимо прекратить процедуру и проконсультироваться с мануальным терапевтом.

Упражнения с полным висом создают более интенсивную нагрузку на шейные позвонки и мышцы. Время отрыва ног от пола следует определять исходя из собственного самочувствия. Можно начинать вис с 5–8 секунд и доводить его до 1 минуты 2–3 раза в день. После недельной адаптации болевые ощущения, как правило, проходят. Минимизировать их помогает использование капы (пластмассового приспособления для защиты зубов спортсменов, чаще боксеров). Если упражнения существенно повышают давление, следует непременно сказать об этом врачу.

Меры предосторожности

Приступая к тракционным процедурам, нужно ни на минуту не забывать о хрупкости шейных позвонков, чтобы ни в коем случае не травмировать их. Для этого следует:

  • совершать все лечебные движения медленно и плавно;
  • осторожно приседать, контролируя при этом вес, во время выполнения упражнений в частичном или полном висе без стула;
  • ограничивать предельную длительность нагрузок 1 минутой, ориентируясь на свое самочувствие;
  • делать процедуры не чаще 3 раз в день.

Для смягчения нагрузок можно выполнять упражнения в воротнике-ошейнике с ватной прослойкой, который несложно подобрать в ортопедическом салоне. Если же мышечные боли в области шеи и нижней челюсти, закономерно возникающие в связи с их растяжением, не исчезают через 1–1,5 недели, процедуры, скорее всего, придется прекратить.

В любом случае, даже при отсутствии дискомфорта, проводить занятия необходимо под контролем если не мануального терапевта, то инструктора кабинета лечебной физкультуры.

Методы тракции с помощью петли Глиссона эффективны и при поясничном остеохондрозе. Отзывы, которые дают многие пациенты, едины в том, что эту ортопедическую конструкцию отличают простота применения, безопасность и демократичная цена. Однако нужно понимать, что данное устройство — вспомогательный, а не главный метод избавления от патологий позвоночника. Конструкция Глиссона не заменяет, а эффективно дополняет основное лечение, назначенное вертебрологом.

ortocure.ru


Смотрите также

Оставить комментарий